Переваги та ризики сну на животі

Безпека немовлят — одна з найважливіших тем для батьків. Оскільки новонароджений більшу частину часу проводить уві сні, не дивно, що хочеться зробити цей процес якомога комфортнішим, адже він впливає на фізичний і психологічний розвиток дитини. Батьків часто хвилює питання: чи можна немовлятам спати на животі?

Відпочинок в такому положенні має певні переваги. Діти можуть краще засинати в цій позі, оскільки вона зменшує симптоми коліків, допомагаючи полегшити дискомфорт. Вважається також, що сон на животі сприяє зміцненню шиї та плечового пояса.

Однак сон на животі також має значні ризики. Найбільшим з них є синдром раптової дитячої смерті. Дослідження показують, що в малюків, які сплять в такому положенні, вища ймовірність розвитку СРДС, особливо в перші місяці життя. Сон на животі немовлят може призводити до перегріву. В такому положенні утруднене дихання, обмежений доступ повітря, якщо дитина занурюється обличчям у матрац або подушку.

Рекомендації педіатрів щодо сну на животі

Через високий ризик СРДС Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та Американська академія педіатрії (AAP) рекомендують класти немовлят спати на спину. Це найбезпечніша поза для дитини в перші 12 місяців життя. Щоб знизити ризики під час сну дитини, також важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Тверда та рівна поверхня. Дитина повинна спати на жорсткому матраці без м'яких подушок, ковдр або іграшок, що можуть заважати диханню.
2. Приміщення без тютюнового диму. Діти, які знаходяться в такому середовищі, мають підвищений ризик СРДС.
3. Температура в кімнаті. Слідкуйте за тим, щоб дитині було не занадто жарко під час сну. Перегрів може підвищити ризик СРДС.
4. Окреме місце для сну. Рекомендується, щоб дитина спала в одній кімнаті з батьками, але у своєму ліжечку, щонайменше перші шість місяців життя.

Рідним важливо зрозуміти, що здатність самостійно перевертатися на живіт є частиною природного розвитку немовлят і свідчить про те, що м’язи шиї та спини стають сильнішими. На цьому етапі батьки мають вжити кілька заходів, щоб сон дитини був безпечним.

Малюк перекидається на живіт уві сні: як діяти

Багато батьків стурбовані тим, що немовля може перевернутися, коли спить. По досягненні дитиною 4–6 місяців, коли вона починає самостійно перекидатися з живота на спину і навпаки, ризик СРДС знижується. Якщо дитина перевернулася уві сні, не варто надто хвилюватися. Головне — створити безпечне середовище для відпочинку, аби уникнути небажаних ситуацій.

Коли дитина стає активною та рухливою, батьків починає турбувати питання: чи можна спати на животі та що робити, коли немовля перекидається уві сні. Перш за все важливо продовжувати вкладати немовля спати на спину. Ця поза залишається рекомендованою навіть після того, як дитина почне перевертатися. 

Ще одним важливим аспектом є безпечне середовище для сну. Навіть якщо дитина перекинеться на живіт, ризики можуть бути зведені до мінімуму. Коли дитина починає самостійно перевертатися, багато батьків розглядають можливість використання спеціальних фіксаторів. Вони не дозволяють малюкові перекидатися на живіт. Проте більшість експертів не рекомендують їх через обмеження рухів малечі, що може спричиняти додаткові ризики. Замість цього важливо надати дитині можливість розвивати навички перевертання під час активного відпочинку. Регулярне проведення часу на животі, коли немовля не спить, допомагає зміцнити м’язи шиї та спини, що надалі сприятиме безпечнішій зміні положення тіла під час сну.

Коли батьки помічають, що дитина часто перевертається на живіт, можна проконсультуватися з педіатром для отримання індивідуальних рекомендацій. Важливо пам'ятати, що кожен малюк розвивається по-своєму.

На першому місці — безпека малечі

Хоча сон на животі може бути комфортним для деяких немовлят, ризики, пов’язані з цією позою, значно переважають потенційні переваги. Пам’ятайте, що безпека дитини завжди має бути на першому місці, а дотримання порад експертів сприятиме спокійному сну малюка.