Как выбрать матрас для подростка

По достижении подросткового возраста рекомендуется пересмотреть организованное для ребенка спальное место. Комфорт, удобство, уют — важные моменты, но в возрасте с 10-11 лет нужно учитывать физические изменения. Тело подростков активно развивается, увеличиваются вес и рост. Предыдущая кровать или диван могут уже не подходить для полноценного сна. Скорее всего, будет потребность в их замене на правильный матрас.

Проблемы пубертатного развития

Здоровый сон зависит от качества спальной поверхности кровати. Родители задаются вопросом, как выбрать матрас для подростка, потому что для этого есть медицинские причины. Согласно статистике, в возрасте до 12 лет у 75% детей диагностируется сколиоз, нарушение осанки, искривление позвоночника. Игнорирование проблемы приводит к ненадлежащему развитию опорно-двигательного аппарата. Правильное спальное место — залог качественного сна и профилактика заболеваний позвоночника.

Матрас для подростков: как выбрать

Неоспоримый факт: на детях не экономят. Стоит сразу отдавать предпочтение товарам компаний, у которых технологичное производство матрасов, сертификаты и гарантии качества. В выборе придерживайтесь таких рекомендаций:

• материалы должны быть натуральными и воздухопроницаемыми (если искусственные, — исключительно высокого качества);
• конструкцию выбирайте с ортопедическим основанием;
• жесткость должна быть выше средней для здоровья опорно-двигательного аппарата;
• оптимальный размер матраса для подростка — с запасом на его рост.

К каждому из перечисленных пунктов есть уточнения. Поговорим о материалах. Для детей важным критерием является гипоаллергенность. Материалы не должны парить, вызывать чрезмерную потливость или раздражение кожи.

В ортопедической основе также есть ряд важных моментов. Прежде всего нужно принимать во внимание вес подростка. Если это среднестатистическая величина, можно класть на кровать как беспружинный, так и пружинный матрас. Первый считается более ровным. Беспружинный рекомендуется использовать, если вес тела приближен к 80–90 кг. Это поможет разгружать позвоночник, а не прогибать его. Если и выбирать с пружинами, то только с усиленными. Для подростков со средним весом 50–60 кг ограничений меньше. Однако есть важный момент относительно пружинных блоков. Они должны быть независимыми.

Комфорт летом или зимой одинаково важен. Обратите внимание на двусторонние модели. При смене сезона можно будет просто перевернуть матрас на другую сторону. Это универсальный подход к комплектации кровати.

Рекомендуемые размеры матрасов

Каждый случай индивидуален. Все зависит от трех факторов: веса, роста, телосложения. Есть общие нормы, от которых нужно отталкиваться. Эксперты отмечают, что оптимальная толщина изделия начинается от 16 см. Обратите внимание, какой должна быть ширина матраса для подростка, чтобы ему было комфортно. Рекомендуемый показатель — от 70 до 90 см. Длина — в пределах 180–200 см. С такими размерами будет достаточно места для комфортного сна и отдыха.

Виды наполнителей

Производители предлагают несколько основных типов материалов:

• Кокосовая койра. Такой матрас отличается хорошей вентиляцией и эластичностью, а еще он экологичен.
• Морские водоросли. Один из плюсов — нет способности накапливать пыль. На морских водорослях изготавливают ортопедические матрасы с естественным антисептическим эффектом.
• Латекс. Природный латекс упругий и обладает ортопедическими свойствами. Материал способен к самовосстановлению формы.
• Гречневая шелуха. Изделие не только экологично и достаточно упругое, но и обеспечивает массажный эффект. Материал принимает форму тела подростка, хорошо поддерживает позвоночник.

Конечно, в ассортименте можно увидеть значительно больше, но эти — самые распространенные. Они лучше всего себя зарекомендовали. В продаже представлены изделия с шерстью, льняными волокнами, конским волосом и др. Какой бы вариант Вы ни выбрали, важно, чтобы размер подросткового матраса и качество были достойными.

Выбор правильной жесткости

Не стоит думать, что спать на мягком матрасе приятно и полезно. С первым утверждением можно согласиться, а вот со вторым — нет. Для здоровья спины мягкая поверхность вредна. Она провоцирует развитие сколиоза. Именно по этой причине правильный выбор принципиальный.

Есть два варианта, между которыми нужно определиться. Матрас должен быть со средней жесткостью или выше нее. Можно прийти в магазин с ребенком. Нужно попробовать полежать на выбранных моделях, чтобы понять, насколько они комфортны. Если в течение 5–10 минут не появилось неприятных ощущений, можно поздравить с правильным выбором. Обратите внимание на важный момент. Если у подростка есть нарушения осанки, проблемы с позвоночником, выбирать матрас нужно с учетом рекомендаций врачей-ортопедов.

Подростковый возраст — период, в котором нужно внимательно относиться ко всем факторам, влияющим на гармоничное развитие. Ночной сон и отдых способствуют восстановлению утраченной энергии, помогают телу расслабиться от нагрузок, которые за день получает молодой организм. Сохраненное здоровье в пубертатном периоде — это перспектива хорошего самочувствия и хорошей осанки во взрослом возрасте.

Сейчас так легко купить матрас в интернет-магазине, не выходя из дома, что не возникает сложностей в этом аспекте. Вам нужно только определиться с размером, жесткостью и наполнителем. Купить хороший матрас для подростка — лучшая инвестиция в здоровый сон, прямую осанку и отличное самочувствие.