Как обустроить спальное место для пожилых людей

• Матрасы для пожилых: основные критерии выбора
• Тип конструкции
• Жесткость
• Высота
• Ортопедические матрасы для пожилых с проблемами позвоночника

В молодости спишь по четыре-пять часов, времени в сутках не хватает, надо все успеть. Душу греет мысль — пенсия далеко впереди и будет еще возможность выспаться. Но с приходом той самой пенсии ребяческие мечты разбиваются о суровые реалии — спина болит, где-то что-то немеет, а по ночам мучает бессонница. Сон возрастных людей требует больше внимания, а ортопедические матрасы для пожилых помогают наслаждаться заслуженным отдыхом. Об этом и поговорим в нашей статье: как обустроить спальную поверхность с учетом немолодого возраста.

Матрасы для пожилых: основные критерии выбора

Пожилые люди, как никто другой, нуждаются в создании комфортного и здорового спального места. Так или иначе, букет всевозможных проблем со здоровьем с годами только расцветает. Поскольку новый опорно-двигательный аппарат на рынке не купишь,  приходится ухаживать и поддерживать тот, что в базовой комплектации.

Матрасы для пожилых людей необходимо выбирать с учетом возрастных анатомических изменений и сопутствующих заболеваний. От этого зависит тип конструкции, жесткость и высота спального места.

Тип конструкции

Начнем с того, как делать не нужно: матрасы на зависимых пружинах “боннель” не то что не рекомендуются, они противопоказаны для категории людей 50+ лет. Что такого, скажете Вы? Дело в том, что в силу особенностей конструкции, при нажатии на одном месте матраса сразу же продавливается значительный участок вокруг точки воздействия. В результате позвоночник вынужденно прогибается, мышцы-стабилизаторы спины находятся в постоянном напряжении и о здоровом сне можно и не мечтать. 

Производители постельных принадлежностей рекомендуют матрасы для пожилых на независимых пружинных блоках или беспружинные модели. Оба варианта обладают ярко выраженным ортопедическим эффектом. 

Позвоночник получает необходимую поддержку, мышцы не перенапрягаются и риск неприятных ущемлений нервов значительно снижается. Беспружинные матрасы более мягкие и подходят тем, кто страдает болями в поясничном отделе, нарушенным кровообращением и работой сердечно-сосудистой системы. 

Жесткость 

В молодости твердость спального места подбирается на основе личных предпочтений и ощущении комфорта. Совет для людей постарше: матрасы для пожилых лучше подбирать, прислушиваясь к рекомендациям врачей-ортопедов.

Покрытие для сна должно быть мягкое и одновременно эластичное для обеспечения необходимого ортопедического эффекта. С возрастом кости становятся более хрупкими, кровообращение нарушается, поэтому спать на твердом не только неудобно, но и вредно.

Жесткость матрасов зависит от типа наполнителя. Для достижения необходимого ортопедического эффекта матрасы для пожилых производятся со следующей “начинкой”: 

• натуральный или искусственный латекс;
• пенополиуретан;
• мемориформ. 

Чтобы обеспечить идеальный баланс жесткость/мягкость, часто производители чередуют прослойки латекса и кокосового волокна. Еще один важный аспект — любой выбранный наполнитель должен быть гипоаллергенным.

Высота

Параметр, о котором часто забывают. Модные кровати-подиумы, равно как и невысокие матрасы на низких кроватях, стоит отложить в сторону. Матрасы для пожилых людей должны быть комфортны по высоте, чтобы подниматься и ложиться на постель было легко и безболезненно. Подобрать необходимую высоту несложно: край матраса, уложенного на кровать, должен быть на уровне колен.

Ортопедические матрасы для пожилых с проблемами позвоночника 

Если вышеупомянутые рекомендации относились к возрастной группе без значительных проблем с опорно-двигательной системой, то советы ниже помогут сориентироваться в выборе матраса для пожилых с наиболее распространенными заболеваниями: 

1. Радикулит. Рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости на независимых пружинных спиралях с прослойкой кокосового волокна или латекса. Такие модели гарантируют необходимую поддержку позвоночника во время ночного отдыха, идеально повторяют изгибы тела и подстраиваются под анатомические особенности организма. Для достижения согревающего эффекта можно дополнительно приобрести наматрасник из шерсти. 
2. Искривления позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз). Подойдут как беспружинные, так и матрасы для пожилых на независимых пружинах. Главная задача спальной поверхности при искривлениях — обеспечить максимальное расслабление позвоночника и поддерживающих его мышц. Обратите внимание на модели с чередующимися слоями жесткости с наполнителем из латекса, мемориформ и кокосовой койры. 
3. Остеохондроз. Коварный недуг, предвещающий появление куда более серьезных заболеваний опорно-двигательной системы. Дабы не ущемлялись нервные окончания, выбирайте изделия средней жесткости или умеренно-мягкие. Производители разработали удобные матрасы для пожилых с остеохондрозом — двусторонние модели. В период обострения болезни используется более жесткая сторона, а при нормализации ситуации — более мягкая. 
4. Грыжи межпозвоночных дисков. Грыжи — логическое продолжение развития остеохондроза. Поэтому в зависимости от серьезности проблемы подбираются изделия средней или мягкой жесткости, но с хорошей поддержкой. 

Ортопедические матрасы для пожилых — далеко не волшебная таблетка от всех недугов. Однако облегчить жизнь взрослому поколению вполне в состоянии. Правильно организованная спальная поверхность предупреждает развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, облегчает боли в спине и гарантирует комфортный и беззаботный сон. При наличии серьезных заболеваний рекомендуем проконсультироваться с врачом прежде, чем покупать новый матрас.